a i Lee ,nie uważaj,ze jestem"sezonowym kulturystą" który cwiczy2 miechy,tylko po to aby sie pokazać na plaży.
Zeszły sezon miałęm do bani bo sie połamałem,miałem nieciekawą kontuzje co dało ponad 5 miechów przerwy.
Teraz chce do tego wrucić.

Moim ulubionym Kulturystą jest Marcuś RUHL.
Jego masa przytłacza innych zawodników.
Nie znam rozpisów i wyników tabel,kto zają poszczególne miejsce

yap
Markus powiedział, że to cykl dla amatorów



a żeby to potwierdzic , porównajcie sobie ich fotki :

Andreas Munzer :


Markus Ruhl :

I was just watching nowych Markus Ruhl wideo i on używa carbohrydrate produktu po jego nazwie Vitargo workout wstrząsnąć. Co to jest Vitargo you ask?

Większość kreatynowej formuły zależą głównie na dekstrozy lub maltodekstryny (dwa bardzo wysokiej glikemii cukrów) w celu zwiększenia insuliny: podstawowym elementem odpowiedzialna za przesył kreatynowej do mięśni. Takie podejście jest jednak daleka od ideału, ponieważ glukoza i maltodekstryny osmolalności mają wysokie stawki, co oznacza, że przechodzi przez żołądek bardzo powoli i wiązania wody, powodując dyskomfort w żołądku. Kolejny problem z glukoza i maltodekstryny jest, że nie promują dostawy kreatynowej do krwiobiegu. Insuliny we krwi następnie szczytowego w czasie, gdy większość z kreatynowej jest nadal siedzi w jelitach. Po kreatynowej wreszcie szczytowy poziom w krwiobiegu poziom insuliny w dużym stopniu powrócił do normalnej. Pozostawia to znaczna część kreatynowej bez przewoźnika i idzie do kosza.
 
Nutrex Research, Inc opracowała Vitargo-CGL

Oto artykuł o Markus Ruhl z Flex Mag. Lipiec 2004.

I uznał, że jest ono dość ciekawe. Stawia nieco więcej ludzi powietrza do dużych niemieckich Monster.

Moje przeprosiny, jeżeli jest to repost. I stuck on w szkoleniu forum, gdyż obejmuje szkolenie Ruhl schematu po jej zakończeniu.

25 Things was nie wiedział o Markus Ruhl.

Hallo,
Tatort mĂźsste dann wohl Ruhla (SkihĂźtte Ruhla/ Umgebung) sein, nach der Beschreibung zu urteilen..
http://maps.google.de/maps?q=50.867958, ... 19248&z=16

Orkantief Xynthia am 28.02. hat aber auch dort einiges an Schäden gebracht..... konvektive Ursachen kann ich mir anlässlich des Datums nicht wirklich vorstellen, gab ja auch keine nennenswerte Kaltfronten.

Das "Wie StreichhĂślzer abgeknickt" klingt natĂźrlich interessant..

Aber endgĂźltig lässt sich das wohl nur durch eine vor Ort-begehung klären. Poste das doch mal ins TSC (ThĂźringer STormchaser) Forum, vllt findet sich da jemand der mal vorbei fährt.
http://www.storm-chasing.de/forum/

GruĂź, Markus