In news:f31q9c$pfu$1@news.onet.pl, *Malgorzata* wrote:
Witam

Znajomy się odchudza(waga w tej chwili 103 kg).. zawsze.. pigułki,
herbatki i takie tam. W końcu przyszedł czas na specjalistę..
pomyslałam ,że też skorzystam i poprosiłam o relację z wizyty oraz
jadłospis.Podczas  wizyty trwającej 10 min ( koszt 35 zł) otrzymał
kartkę ze spisem posiłków na najbliższe 7 dni.. i tu me oczy jakoś
się powiększyły.. bo są na tej liście
bułka , masło, gorący kubek, ryż na słodko, ryba w galarecie,ziemniaki,
woda gazowana i niegazowana, coca-cola light..Oczywiście wszystko
rozpisane na gramaturę i liczbę kcal..i moje pytanie : czy taka dieta
ma sens? wszędzie trąbią o porzuceniu cukru, białego pieczywa,
napojów gazowanych! Czy aby ta dietetyczka nie wyciąga kasy? Z tego
co słyszałam wszyscy otrzymują taki zestaw oraz obietnice zrzucenia 7
kg w ciągu miesiąca..Otworzyć oczy facetowi czy niech se pobiega co
tydzień i daje 35 zł?


Na oko wyglada nieciekawie. ;-)
Ale zapewne diabel siedzi w szczegolach. Zamiesc ten jadlospis dokladnie z
gramatura i w ogole to mozemy pogadac o szczegolach.
Byc moze dietetyczka rozpisala mu pelen wachlarz potraw z cukrami, tluszami
ale calkowita ilosc kalorii bedzie ponizej zapotrzebowania i bedzie chudl. A
ryz na slodko, goracy kubek sa po to zeby facet nie czul ze jest na diecie.
Liczy sie przede wszystkim ujemny bilans energetyczny i wytrwalosc - a z tym
najtrudniej.

Witam

Znajomy się odchudza(waga w tej chwili 103 kg).. zawsze.. pigułki,
herbatki i takie tam. W końcu przyszedł czas na specjalistę.. pomyslałam
,że też skorzystam i poprosiłam o relację z wizyty oraz jadłospis.Podczas
wizyty trwającej 10 min ( koszt 35 zł) otrzymał kartkę ze spisem posiłków
na najbliższe 7 dni.. i tu me oczy jakoś się powiększyły.. bo są na tej
liście : bułka , masło, gorący kubek, ryż na słodko, ryba w
galarecie,ziemniaki, woda gazowana i niegazowana, coca-cola
light..Oczywiście wszystko rozpisane na gramaturę i liczbę kcal..i moje
pytanie : czy taka dieta ma sens? wszędzie trąbią o porzuceniu cukru,
białego pieczywa, napojów gazowanych!


Diet jest ponoć 30 tysięcy (nie wiem kto to liczył), a więc nie można
sądzić, że każda z nich będzie dobrą dietą.
Pozdrawiam Jurek M.

Jeśli w ciągu tego tygodnia nadal będziesz traciła wagę, będzie to oznaczało,
że masz jeszcze 'podkręconą' tarczycę i nie masz po co tak przestrzegać diety.
Co do gramatury, są na webie dziesiątki kalkulatorów, ale nastawione są one
na 'średniaków', którzy i tak nie mają wiekszych problemów niż łakomstwo. Ja
stosuję Atkinsa, gdyż poza kontrolą ilości węgli nie trzeba się przejmować całą
resztą. Kilka wątków w dół Savena podała całkiem ciekawy jadłospis :-) muszę go
w wolnej chwili sobie wydrukować i rozdawać znajomym :-)

Schemat dnia i jadłospis naszych pociech
Witam. Wiem że każde dzieciątko jest i inne i ma swoje upodobania
ale napiszcie jak powinien wyglądac jadłospis dla 5-6 miesięczniaka
(jesli wprowadzilismy juz inne posilki) karmionego piersią? Moze
stworzymy (oczywiście przy pomocy Pani Doktor) jadłospis dla
dzieciaczków na każdy miesiąc. Chodzi mi i ilośc posiłków, no i
gramatury. Jak dużo powinny zjadac i jak czesto nasze pociechy. Mam
nadzieje że Pani doktor nam pomoże. Pozdrawiam. Mama Adasia

pomoc dla studentki
Witam!!!
Obecnie jestem studentką V roku Dietetyki na AR w Poznaniu. Od dawna
interesują mnie diety alternatywne stąd temat mojej pracy magisterskiej brzmi –
„ Ocena wartości odżywczej diet alternatywnych” pod kierownictwem prof. Jana
Jeszki. Do swojej pracy potrzebuję 6 grup osób ( liczących po 6 -7 osób)
stosujących różne diety alternatywne, a dokładniej ich miesięczne jadłospisy (
lub conajmniej 2 tygodniowe) wraz z gramaturą produktów wchodzących w skład
jadłospisu oraz konieczne są dane uczestników ( wzrost, wiek, waga, płeć). Mam
problemie ze znalezieniem tak dużej grupy osób dlatego byłabym bardzo
zobowiązana gdyby Państwo w miarę Swoich możliwości Mi pomogła. Z góry dziękuję.


Z poważaniem,

Karolina Rajkowska 

Gość portalu: a.g9910 napisał(a):

> no ok, może i nie trzeba pisać, ale jak przychodzi kontrola to nie
chce wiedzie
> ć
> w jakich racjach dzieci mają posiłki? na oko się to daje???
Gość portalu: a.g9910 napisał(a):

> Mam pytanie: czy układając jadłospis w szkole, przedszkolu,
potrzeba pisać
> obok gramaturę tej potrawy??? na zupa: 250mg, kotlet: 10 dag, i
wiadomo niby
> że to chodzi o mięso surowe.
> Jak to jest???

dlaczego pytania znikaja,

Na pewno przy układaniu jadłospisu w stołówce trzeba wziąć pod uwagę gramaturę,
kaloryczność itp., podejrzewam że jest jakiś regulamin, zasady dotyczące
zbiorowego żywienia dzieci w różnym wieku i jest to kontrolowane przez
zewnętrzne instytucje tak samo jak np. zachowanie higieny. Nie wiem, co masz na
myśli pisząc o umieszczaniu informacji o gramaturze obok posiłku, jeśli w jakimś
oficjalnym jadłospisie to na pewno trzeba, jeśli na kartce informującej dzieci
co dziś na obiad ;) - pewnie nie trzeba.

Ja osobiscie dalej nie jestem przekonany.

naprawde trudno jest zrobic tani bezmiesny SYCACY obiad.
Z podanych kilku przykladow wynika,ze nie podaje im poledwicy duszonej w czerwonym winie, a nie bardzo jak jest zastapic np mielone tanszym bezmiesnym odpowiednikiem.

Sam robie zakupy, gotuje i uwazam, ze miesny obiad zrobiony z niedrogiego miesa (jak jest dobra cena kupuje na zapas i zamrazam) jest tanszy niz obiad bezmiesny.

prosze autorke posta o podanie bardziej szczegolowych jadlospisow miesnych i swoich prob bezmiesnych obiadow alternatywnych. lacznie z przyblizona gramatura - zwlaszcza miesa.

oraz ciekawy jestem jak wygladaja pozostale posilki, nie tylko obiady.

Jadłospis dla 10 miesięczniaka?
Jak powinien wyglądać jadłospis takiego 10 miesięcznego malucha? Chodzi mi o
ilość posiłków, przy założeniu że dziecko jeszcze jest na piersi i gramaturę
tychże. Mój Bąbel budzi się w nocy co 3 godziny na karmienie i już martwię
się, czy czasem nie jest głodna cały czas :(

15 mcy i 14kg??? nie za dużo? jadłospis
Mój wrześniak waży 14kg! Pediatra nie skomentowała tej wagi, ale
zaczynam się martwić. Co prawda synek jest dosyć wysoki (ok.90cm),
ale jak będzie w takim tempie przybierał na wadze, to ile będzie
ważył w wieku 2 lat? We wrześniu ważył niecałe 12kg. Wydaje mi
się, że powinnam zmienić jego jadłospis, ale nie bardzo wiem, jak to
zrobić... proszę o Waszą pomoc...
póki co menu wygląda tak:

-ok. 7-8 kaszka, najczęściej mleczno-ryżowa, czasem mleczno-pszenna,
wieloziarnista... nie podam dokładnej gramatury, ale jakieś 200ml,
-ok. 11-stej duży słoik joguru z owocami (190ml), albo serek
-ok. 12.30 mleko (210ml)- przed snem
-ok. 15-stej obiad, duży słoik obiadku hipp, albo podobna ilość
domowej roboty (z mięskiem i warzywami)
-ok. 17-stej 150ml mleka
-przed 19-stą kaszka
-czasem jak nie może zasnąć to jeszcze jakieś 150ml mleka, czasem
też w nocy, ale wtedy to już rozcieńczone...

nie chce jeść pieczywa, nie chce jajecznicy, czasem poskubie szynki,
jakiegoś owoca...
może za dużo tego mleka modyfikowanego? ale synek za nim przepada,
w zasadzie nie chce pić nic innego...
z góry dzięki za rady!

czytajac ten wpis musze wtracic swoje 3 grosze...
od razu podzilmy to na dwa watki
1 - sprawa lokalizacji i zakwaterwania, 2 - sprawa wyżywienia.
Zaczne od 2 bo prosciej, czy ktos Pania zmuszał do wykupienia posiłków albo jedzenia zimnych dań, czerstwego pieczywa? mnie osobiscie zdarzyloby sie to tylko raz na drugi raz juz by pilnowano zebym mial swieżo smacznie i zgodnie z jadlospisem (oczywiscie gramatura) pojecie malo jest wzgledne jednemu malo drugiemu az za duzo a kazdy posiłek ma swoja gramaturę i wg tego sie sprawdza czy waga porcji jest prawidlowa, skoro bylo tak jak pani opisala wystaczylo zmienic stołowkę wkolo bylo ich conajmniej kilka.
co do 1 pktu
pol godziny to przesada powiedzmy ok 15-20 minut spacerkiem faktycznie sciezka wsród łąk, i kawałek laskiem w pasie wydm nadmorskich ale tego nikt nie ukrywal wystarczylo w google wpisac adres i spojrzec na mapkę - ok 1200m, czy 10 minut drogi do centrum? oczywiscie autobus komunikacji miejskiej wg rozkladu jazdy

Hm. Artykuł ciekawy, dziękuję, ale tak naprawdę nie do końca odpowiada na moje
wątpliwości. Wielu właścicieli decyduje się na łączenie karmy suchej z gotowaną.
Kiedy bywaja takie dni, że mój pies dostaje również na obiad suche, widzę ten
brak entuzjazmu i wyrzut w oczach. Wiadomo, że smakowo żadna karma sucha nie
jest lepsza ani nawet tak samo dobra... My (ja i mój pies) traktujemy to jako
jedną z przyjemności - takich jak kilkugodzinny spacer po lesie albo zabawę w
chowanego.
Czy mogę Was prosić o podrzucenie jadłospisu Waszego Milusińskiego, jeśli waży
ok. 30 kg? (z gramaturą)

proszę o sugestie:)
mam dylemat moje dzieci (blizniaki)maja 9cy i 3tyg i tak myslę,że
przydałby sie zmnienić juz cos w ich jadłospisie,może macie jakies
sugestie,bo mi pomysłu brak,czy juz czas (zgodnie ze
schematem,pewnie tak)na obiadki dwudaniowe?dodam tylko,ze córa
bardzo nie lubi kaszek i niechetnie jedza pokarmy o grubszej
gramaturze,
0 6.00 mleko-180 ml
9.30 - córa mleko 180,syn-kaszka 180
12.00 deserek
14.00 zupka z zóltkiem (co drugi dzień)lub danie słoiczek
200ml,czasami to moje zupki,ale najczęsciej słoiczki (najchętniej te
po 8mcu)
17.00 mleko 180
i po kąpieli 19.30 znowu mleko 180
chrupia pomiędzy chrupki kukurydziane,zwłaszcza córa i banana
moze ktos podsunie jakiś pomysł???

gramatura posiłków w szkołach
Mam pytanie: czy układając jadłospis w szkole, przedszkolu, potrzeba pisać
obok gramaturę tej potrawy??? na zupa: 250mg, kotlet: 10 dag, i wiadomo niby
że to chodzi o mięso surowe.
Jak to jest???

ape80 napisał:
> Jaka ilość węglowodanów przyswajalnych jest odpowiednia, przecież nie można
mierzyć każdej porcji. Większość jedzenia przyrządza się intuicyjnie. A 100 g
to naprawdę bardzo niewiele.<
Weź wystukaj w google "low carb" to otrzymasz kilkaset linków na temat diet
niskowęglowodanowych. Mozesz też wystukać "dieta niskowęglowodanowa" otrzymasz
przynajmniej kilkadziesiątlinków (po polsku)Gdyby nic Ci nie chciało wyskoczyć,
to podaję dla informacji najbardzie znane diety : Lutz - nie więcej niż 72gramy
węglowodanów/dobę. Atkins - dla pierwszego etapu 20 gramów węglowodanów/dobę.
Kwaśniewski- 0,8gna kg masy ciała, tj ok 50-60 gram /dobę.Te diety i inne są
stosowane zarówno przes ludzi chorych (np: candida), jak i zdrowych
(np:kulturyści- CKD ). Jak widzisz jest to znacznie mniej niż 100g.Jedynym
problemem jest zmiana przyzwyczajeń żywieniowych. Jak tu się odejść bez
kartofelków ,chlebka ,słodyczy? Jest to trudne jednak możliwe,jeśli towarzyszy
temu odpowiednia motywacja ;wyleczenie z choroby,schudnięcie, rzeźbienie
mięśni.Intuicja nie jest najlepszą metodą przygotowania posiłków. Jakikolwiek
przepis podany w dowolnej ksiące kucharskiej określa gramaturę produktów.Dla
uproszczenia przelicza się gramaturę na miary objętościowe: łyżki, szklanki czy
szczypty.Do przygotowania posiłków, szczególnie osoby chorej potrzebny jest
także urozmaicony jadłospis opracowany przynajmniej na dwa tygodnie,
uwzględniający zapotrzebowanie organizmu na poszczególne składniki
diety.Przygotowanie jedzenia z tego co mamy akurat w lodówce, lub na co mamy
własnie ochotę daje opłakane skutki.I to by było na tyle. Pozdrowienia